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结肠炎患者自我锻炼法有哪些

来源:惠州友和胃肠医院    发布时间:2018-05-22 14:02

  结肠炎患者自我锻炼法有哪些?随着人们生活水平的提高,一些人越来越不注意健康的饮食,长时间食用垃圾食品等就很容易导致结肠炎的出现,对于患者来说,一定要采取有效的治疗措施,争取使疾病得到治愈,下面就随小编一起来学习一下结肠炎的自我锻炼的方法是什么吧!

结肠炎患者自我锻炼法有哪些

  结肠炎患者自我锻炼法有哪些

  1、做时全身放松,排除杂念,姿势取仰卧式,双眼微闭,深呼吸,先提肛30次,向上提时吸气,向下放时呼气。一提一放为一次。

  2、提肛时一定要意守肛门,做完30次后再揉腹200次,揉腹前要排净大小便,不宜过饱过饿。

  3、揉时手心向下,右手放在肚脐上,左手放在右手手背上,按顺时针方向揉腹,力度适中,揉的幅度由小到大,即先从肚脐开始,再慢慢扩大,直到整个腹部,揉一圈为一次,揉腹时要意守丹田(肚脐下约5厘米处),在揉腹前心中默念“消炎、止痛、痊愈”六字。

  4、做完运动之后,双手放在肚脐上,还是左手放在右手上,做深呼吸三次,平躺三分钟后起床。

  惠州友和医院温馨提示:结肠炎是一种顽固性的疾病,想要得到彻底的治疗,就需要彻底的进行检查,从而可以确切的了解病变的部位,这样子才可以做好对症的治疗工作,只有对症治疗,才可以早点远离这种疾病对于患者身心健康的危害。